【子供と一緒の夏休み】イライラする!!5つの解消法で前向きに♪

ガーン

「子供との夏休みのイライラ解消法は?」

夏休みはどうしてもイライラします。

管理人もよくわかります。イライラ爆発も

何度したことか・・。ただ、

暑いからと家でただゴロゴロしていると、

親も子もあまりよい方向にいかないのです。

そこで子供との夏休みの

イライラ解消の効果的な方法

5つを紹介しましょう。先に楽しみを作ることや

ストレス解消リストを作るのが有効ですよ。

【子供と一緒の夏休み】イライラする!!5つの解消法

スポンサーリンク

解消法1、休み明けの計画を立てる

学校や幼稚園が始まったら、

  • ランチに行く
  • 映画に行く
  • 飲み会に行く

といったように楽しい計画をたてておきましょう。

楽しい未来が待っていれば、

あまりイライラしないで乗り切れます。

無理やりにでも、一人でまたは友人とでも

気軽に動ける日を作って楽しみにします。

解消法2、夏休み代を決める

夏休みはいつも以上にやることが増えます。

  • 毎度の昼食作り
  • 子供の宿題を見る
  • 子供の遊び相手になる

など、なかなか大変な仕事が待っています。

さらに暑さも加わり、余計

イライラしてしまうのです。

自分一人ですべてを

カンペキにやらないことがポイントです。

そこで、

夏休みにはある程度お金がかかるものとして、

いくらか予算を決めておきます

その中から、以下のような

使い道をするとよいですね。

  • 子供と温泉に行く
  • 子供と外食をする
  • 遊び場に行く
  • レトルト食品を買い込む
  • 子供を預ける

自分が一番リフレッシュできることに

使います。幼稚園に通っている子供の場合、

お金を払って預けるという方法もあります。

お金はかかりますが、短時間でも

預けるとやはり気分がリフレッシュします。

だらだら家で過ごすのも手ですが、

よけい親子で高めあってイライラすることがあります。

そんなときは、お金がかかりますば、

思いきって外に出るとイライラすることが減ります。

解消法3、ママ友と持ち寄りランチ会


持ち寄りランチパーリィ / june29

気心知れているママ友と

その子供と一緒に、お昼ご飯を持ち寄って

互いの家でランチ会をするのもおすすめです。

やはり

ママ同士の愚痴大会

これが一番スッキリする!という人も多いです。

「わかる~。」

「ウチも同じだよ。」

という相槌を聞くだけで、

気持ちが和みます。普段の

イライラをおしゃべりで解消するのです。

また子供たちは、

ほかの子の目があるので

普段より良い子でいてくれます。

このランチ会、たま~にするのが、

お互いにもよいのかもしれないですね。

解消法4、ストレス解消リストを作る

以前こちらの記事>>子育て中のストレス発散方法~最新科学『コーピング』で気軽にリフレッシュしよう!

でも紹介しました。

ちょっとしたリフレッシュ方法を

思いつくままリスト化して、

できそうなものを試すとかなりすっきりします。

ストレス解消法のリストを

眺めるだけでも効果的です

5、水遊び

イライラする大きな原因のひとつは、

暑いから!

なんですよね。暑苦しいのに、

くっついいてくる子供。正直どけて~

と思うし暑いと人間短気になります。

そんなときは家で涼しくなるような

遊びをしましょう。たとえば

  • 庭やベランダでプール遊びをする
  • お風呂で水を浅くためて遊ぶ

お風呂場で遊ぶ時は、

  • 氷を入れて遊ぶ
  • シャボン玉をする

こんなことをしてみると、

けっこう面白いです。小学生でも

なんだかんだと、十分楽しんでくれます。

ほかにも遊べる日用品グッズがあります。

>>お風呂を嫌がる子供に食いつきがよかった日用品おもちゃ5選

お風呂遊びは、午後の早い時間から

たっぷりして、最後は

体も一緒に洗っておしまいです。

体もさっぱりしますので試してください。

>>《子育て中の息抜き方法5選》“没頭“と“達成感”で自宅で簡単リフレッシュ♪

終わりに

子供との夏休みのイライラ解消法5選でした。

どうしても夏休みはイライラします。

管理人もよくわかります。どうにもこうにも

我慢できなくなる瞬間がありますね。

あと何年かしたら楽になるのは

わかっているけれど、そこまで待てない!

というのが本音です。いろいろな

作戦で乗り切ってくださいね。