《二人目の離乳食作り》適当だけど栄養面でも安心の作り方&便利食品5選

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「二人目以降の離乳食作りが適当になる・・」

「進まない・・手抜きになりそう・・」

こんな悩みを持っているお母さんも

少なくありません。二人目は

一人目のときの経験もあり、

あまり力をいれられないという人も

多いです。管理人もかなり

ゆるかったのでよくわかります。

ただ、適当だと赤ちゃんの栄養面が

心配になりますね。なるべく栄養面もOK!

なものを与えたいです。そこで、

手抜きでも安心の離乳食作りの方法や

便利&安全な食品を紹介しましょう。

《二人目の離乳食作り》適当だけど栄養面でも安心の作り方&便利食品5選

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1、野菜フレークを使おう!

どうしても二人目以降は、離乳食作りが

めんどくさくなることがあります。

上の子に手がかかり、離乳食が進まない・・

ママさんのなかには、そんな心境に

陥る場合もあります。そんな時、

離乳食初期から大活躍するのが、

野菜フレークです。

野菜フレークとは・・お湯をかけて混ぜると簡単にペースト状の裏ごしされた野菜ができちゃう素晴らしい便利食材

野菜類を、離乳食初期の

なめらかな状態にするのは結構大変です。

この野菜ペーストを使えば

あっという間に楽にトロトロになります。

  • お湯の量を多くしてスープにする
  • おかゆに混ぜて与える

など、いろいろな使い方ができます。

もちろん離乳中期以降も使っていけます。

軟飯にふりかけのようにして

かけてもおいしいです。この野菜フレークは

大望さん

という会社が作っています。

すべて野菜100%で作られているので、

添加物などの心配無用です。

安心して赤ちゃんに

食べてもらうことができます。

かぼちゃ、じゃがいも、コーンなど

いくつかの野菜を扱っています。なかでも

おすすめはとうもろこしのフレーク

カボチャやジャガイモのペーストは

作りやすいですが、とうもろこしはなかなか作れません。

味がぎゅっとしまって甘くておいしいです。

楽天サイトで購入することができますよ。

2、汁物をたくさん作る

また、なかなか二人目の離乳食作りが

進まない時もあるでしょう。そんな場合は、

具だくさんの汁物

を作ってそこから与えるとよいですよ。

  • じゃがいも
  • かぼちゃ
  • 大根
  • 豆腐

なんでもみそ汁やスープにして

大人が食べるようにします。

その中から食べれそうなものを

つぶしたり、適した大きさに

カットして与えればOKです。

野菜はここからとれるので栄養面も安心です。

3、オートミールの活用

おかゆの作り置きがない!

こんなときもありますよね。

二人目の離乳食で重宝するのが

オートミールです。

オートミールとは・・オーツ麦を食べやすく加工したシリアル食品

栄養価が高く鉄分、

カルシウムが豊富に含まれています。

水分と一緒にレンジでチンすると

すぐに柔らかいおかゆのような

状態になるのでお勧めです。

和風だしを入れたお水と一緒にチンして

おかゆにしてもよいですし、

ミルクとバナナと一緒に

チンしてもおいしいです。

一箱用意しておくといざという時も安心です。

上記のオートミールは100%オーツ麦で

作られているので安心です。

おかゆもパンもない!という

いざというときのストックとして

常備してくおくと楽できます。

4、市販のベビーフードを賢く利用

さらに、離乳食の心強い見方が、

市販のベビーフードになるのです。

二人目以降は抵抗なくBFを

使うという人も多いです。ただ、

毎回毎回だとお金もかかるので、

市販のベビーフードだけに

頼るのではなくて、例えば

  • 豆腐にBFのあんかけをかける
  • ゆでたお芋にBFをあえる
  • 野菜のBFにもう1種類野菜を混ぜる

このような使い方をすると

よいのではないでしょうか。また、

離乳食作りが面倒になると

このようなものにあまり手を出さなくなるのです。

卵や豆腐は比較的簡単に料理できますが、

やはり魚類は手間がかかります。ですから

ベビーフードを買うなら魚やお肉入りにする

こんな意識をしてみるとよいでしょう。

手は抜きつつもツボを押さえて

BFを使うとよいですね。

5、炊飯器に野菜を入れて炊く

ご飯を炊くときに野菜を一緒に

入れて炊いて与えてもよいです。

アルミホイルや専用のケースに

野菜を入れて炊くという方法もありますが、

ごはんに色がつくのが気にならないのであれば、

直接野菜だけ入れて炊いてもOK!

普段の料理の過程のなかで、

うまく使うとよいですよ。

>>【離乳食】片栗粉でとろみ付け~レンジで作る方法&無添加「とろみちゃん」でさらに簡単に!

>>《赤ちゃん便秘》油不足が原因かも!離乳食におすすめの油はコレだ!

終わりに

二人目以降の離乳食作りは、

少なからず適当になったり

手抜き化していくことでしょう。

そんな時こそ便利な食品や

手抜きレシピが役立つのです。

管理人も二人目3人目は

手抜きがすごかったです。

実際なんとかなるのですが・・。

最近は無添加で安心の便利食材が

出てきています。手抜きしつつも

ツボを押さえた栄養ある

離乳食を作って乗り切りましょう。