【ガスト】1歳におすすめのお子様メニュー!塩分が気になるときの対応策


American breakfast / kalleboo

「ガストで1歳児でも食べられるキッズメニューはある?」

「そもそもお子様ランチは何歳から食べられるのかな?」

たまには、お母さんのリフレッシュもかねて外食したいと思うことがありますよね。

お値段的にも良心的なガストで1歳からいけるお子様ランチがるのか気になります。

そこでガストの1歳の前半&後半別の食べやすいメニューや塩分対策もあわせて紹介しましょう。

1歳0か月~におすすめのキッズメニュー

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ガスト公式HPより

ガストのキッズメニューのなかで

1歳で、まだ月齢が低いときは、パンケーキプレートがおすすめ!

そもそも

お子様向けのメニューは3歳を基準に作られている

と言われています。まだ1歳代前半では、

『味が濃い』

『固い』

ことが十分考えられます。ですので1歳児で月齢が低いときはパンケーキが一番食べやすいです。

塩分は0,5%ですし、柔らかいです。ほかのお子様ランチに比べて圧倒的に塩分控えめです。

パンケーキプレートの内容は

  • パンケーキ
  • 枝豆
  • チョコ
  • ゼリー

がついています。チョコは量を加減したり、まったくつけないようにできます。枝豆もまだ食べられなければ取り除けばよいです。

栄養面がちょっと足りないと思うかもしれませんが、たまにならOK!外食の雰囲気を気軽に楽しめるという目的ならパンケーキプレートが安心ですよ。

1歳後半~ガストのキッズハンバーグプレート

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ガスト公式HPより

1歳も後半になるとほかのガストのキッズメニューも食べられるようになります。

最初はハンバーグプレートがおすすめです!

ほかのカレープレートやうどんプレートに比べて塩分1,6gとが少ないのが特徴です。

  • ハンバーグ
  • フライドポテト
  • ごはん
  • ゼリー

がついています。このころになるとフライドポテトやハンバーグなら食べてくれる子供も増えているのではないでしょうか。

様子を見ながら与えてみましょう。

  • ポテトを小さくしてあげる
  • ハンバーグを食べやすくカットする

こんな風に食べやすくしてあげるとよいですね。

ちなみに

  • カレープレート 塩分2,4g
  • うどんプレート 塩分3,1g

となっています。うどんに関しては、汁の塩分も含まれていると予想されます。

またうどんは意外とコシがあって子供が食べにくい・・という口コミを見かけたことがあります。

子どもにもよるのでしょうが、ちょっとだけ気をつけるとよいですね。また、塩分が気になるなら以下のような対策をするとよいです。

お子様メニューで塩分が気になるときの対応策

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1、キッズプレートのポテトを塩なしにする

ガストではお店によっては、キッズプレートのポテトを塩なしにできると思います。注文するときに確認しましょう。

塩なしのポテトをお願いして、卓上の塩で調整すれば塩分をおさえることができます。

2、ケチャップを別で持ってきてもらう

ハンバーグについているケチャップもかけないようにして、別途持ってきてもらうように頼んでおくとよいですね。塩分対策になります。

3、うどんの汁を薄める

こちらも塩分を抑えることが期待できます。うどんのスープを水で薄めて与えます。

4、親がおかずを少し食べる


American breakfast / kalleboo

キッズプレートだと、家で食べるいつもの量より全体的に多い!と感じる場合もあるでしょう。

3歳を基本に作られているので当然かもしれないですね。残すことを想定内に入れて、塩分があるおかずを親が手伝ってあげるとよいですね。

ですので

大人のメニューは少なめに頼んで調整するとよい

以上のようにすればほかのキッズメニューも少しずつ、OKではないでしょうか。個人差がありますので子供の進行状況と相談しながら食べさせてみてください。

ちなみにマグロごはんプレートもありますが、生ものは3歳ごろからがベターですので1歳代ではまだあげないほうがよいですね。

ガストのお子様メニューのおまけ

ガストでキッズメニューを頼むと

  • アンパンマンのシールなどのミニグッズ
  • スクラッチカード

の2点がもらえます。シールは時間稼ぎになるので大変ありがたいです。

すぐにプレートは来るのですが、それまで、なるべく騒がないでいてほしいですよね。そんなときの遊び道具になるので助かります。

スクラッチカードはポイントを集めるとアンパンマンのスプーンやフォークお皿などの景品がもらえますよ。

有効期限があり、管理人の場合はなかなかたまらない汗・・です。

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終わりに

1歳児におすすめのガストのキッズメニューでした。いつからOK?と気になりますが、1歳になれば徐々にお子様ランチデビューができますよ。たまに親も楽したいときってあります。

お値段的にも良心的なガストだとなおさらリフレッシュ感が増しますね。この時期は、ゆったり食べるということがなかなかできないかもしれません。

ただたまに行くと、台所の方づけがいらないし何より気分転換になります。ぜひ参考にしてくださいね。