黄昏泣き(3か月コリック)【5つの対処法】~黄昏泣きをしない赤ちゃんもいる?!


Charles is not a happy camper. / fiat.luxury

赤ちゃんが3か月ごろになると、夕方何をしても泣き止まない・・

と不安になるママさんはいませんか。コリックとも呼ばれる黄昏泣き(たそがれ泣き)かもしれません。

夕方の時間帯を少しでも快適に過して、辛い思いからちょっとでも解放されたいですね。そこで

黄昏泣き(3か月コリック)の5つの対処法を紹介しましょう。

黄昏泣きとは?

そもそもたそがれ泣きは、別名夕暮れ泣きや3か月コリックとも呼ばれていますが、

黄昏泣き=3か月頃にはじまり原因がよくわからず泣きぐずる現象

です。泣く時間帯は1~2時間でしょう。なかには3時間ほどグズグズしてしますこともあります。

たそがれ泣きは、

世界の赤ちゃんにもみられる現象です

赤ちゃんによって個人差があり、黄昏だから夕方かと思えば、夜7時ころに始まるケースもあるのです。

いつまで続くの?

黄昏泣きは、いつからいつまで続くのでしょう。個人差がありますが、3か月ころからはじまり、

生後6か月をすぎると自然となくなっている

と言われています。

また数週間で終わると感じるママさんもいます。ただなかには、7か月頃にスタートする赤ちゃんもいます。成長のひとつとして、付き合っていくしかないでしょう。

黄昏泣き~5つの対処法

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1、外を散歩

良い季節であれば、夕方散歩に出てのんびり近所を歩くと収まることがあります。外の空気を吸うとママも気分転換になることがありますね。

また赤ちゃんは“輸送する”とリラックスするのです。>>赤ちゃんが抱っこが好きな理由~抱っこで寝るのは“輸送反応“が原因!

2、おんぶをする

首が座ってからになりますが、おんぶすれば作業を制限されることはありません。ママと一緒にくっついていることで、グズリがおさまることがあります。

3、夕飯の支度は昼間に!

昼間のうちに下ごしらしておいて、夕方は何もしなくて良い状態にしておくとママもストレスがたまりません。凝った料理は、この際出すことはないです。

  • 味噌汁を作っておく
  • 材料を切っておく
  • 煮込んでおく

こんなことを事前におこなっておくと、夕方はあまり忙しく動かなくてもOKです。

4、お風呂に入れる

赤ちゃんのなかには、夕方のグズグズのときにお風呂に入れるとグズリが収まる場合もあります。

何かアクションをすることで、気がそれるのでしょうか。あまりにもギャン泣きだとお風呂もきついですが、試してみるとよいでしょう。

5、黄昏泣きは一時的なもの


涙 / yoshimov

上記のことをしても泣き止まない赤ちゃんもいます。泣き止ませようと期待してあれこれするけど、うまくいかないからイライラすることがありますね。

  • 黄昏泣きは「一時的なもの」
  • 赤ちゃんは泣くのが仕事だ

として、割り切る気持ちも大事です。管理人も一人目のときは、たそがれ泣きで悩んだ記憶がありますが、二人目以降は、あまり気にしていませんでした。

2人目と3人目は、夕方の愚図りに悩んでいた記憶がないのです。きっと赤ちゃんってこんなもんだ~と、割り切って接していたのだと思います。

黄昏泣きをしない赤ちゃんもいる?!

また、赤ちゃんによっては黄昏泣きがないと感じる場合もあるのです。ママさん自体「たそがれ泣き」という言葉を後から知った・・なんてこともあるのです。

たそがれ泣きをしないからといって心配になることはありません。夕方にぐずらないのはうれしい!と思い、日々育児に取り組むとよいでしょう

>>【赤ちゃんへの話しかけ方】心を育てる3つの言葉がけのコツ

>>正確な赤ちゃん用の体温計はあるの?そもそも「赤ちゃん用」は必要なのかという疑問

終わりに

黄昏泣き(3か月コリック)の対処法でした。急に泣き止まないとママは困ってしまいますね。ぜひ上記の対処をおこなってみてください。

今回は成功したけど、次はダメだった・・なんて試行錯誤しながら、気づいたら終わっていた・・なんてこともあります。今しかない一時的な状態ですので、気楽に取り組んでくださいね。