「子供との夏休みのイライラ解消法は？」
夏休みはどうしてもイライラします。
管理人もよくわかります。イライラ爆発も
何度したことか・・。ただ、
暑いからと家でただゴロゴロしていると、
親も子もあまりよい方向にいかないのです。
そこで子供との夏休みの
イライラ解消の効果的な方法
５つを紹介しましょう。先に楽しみを作ることや
ストレス解消リストを作るのが有効ですよ。
【子供と一緒の夏休み】イライラする!!５つの解消法
解消法1、休み明けの計画を立てる
学校や幼稚園が始まったら、
- ランチに行く
- 映画に行く
- 飲み会に行く
といったように楽しい計画をたてておきましょう。
楽しい未来が待っていれば、
あまりイライラしないで乗り切れます。
無理やりにでも、一人でまたは友人とでも
気軽に動ける日を作って楽しみにします。
解消法２、夏休み代を決める
夏休みはいつも以上にやることが増えます。
- 毎度の昼食作り
- 子供の宿題を見る
- 子供の遊び相手になる
など、なかなか大変な仕事が待っています。
さらに暑さも加わり、余計
イライラしてしまうのです。
自分一人ですべてを
カンペキにやらないことがポイントです。
そこで、
夏休みにはある程度お金がかかるものとして、
いくらか予算を決めておきます。
その中から、以下のような
使い道をするとよいですね。
- 子供と温泉に行く
- 子供と外食をする
- 遊び場に行く
- レトルト食品を買い込む
- 子供を預ける
自分が一番リフレッシュできることに
使います。幼稚園に通っている子供の場合、
お金を払って預けるという方法もあります。
お金はかかりますが、短時間でも
預けるとやはり気分がリフレッシュします。
だらだら家で過ごすのも手ですが、
よけい親子で高めあってイライラすることがあります。
そんなときは、お金がかかりますば、
思いきって外に出るとイライラすることが減ります。
解消法３、ママ友と持ち寄りランチ会
持ち寄りランチパーリィ / june29
気心知れているママ友と
その子供と一緒に、お昼ご飯を持ち寄って
互いの家でランチ会をするのもおすすめです。
やはり
ママ同士の愚痴大会
これが一番スッキリする！という人も多いです。
「わかる～。」
「ウチも同じだよ。」
という相槌を聞くだけで、
気持ちが和みます。普段の
イライラをおしゃべりで解消するのです。
また子供たちは、
ほかの子の目があるので
普段より良い子でいてくれます。
このランチ会、たま～にするのが、
お互いにもよいのかもしれないですね。
解消法4、ストレス解消リストを作る
以前こちらの記事＞＞子育て中のストレス発散方法～最新科学『コーピング』で気軽にリフレッシュしよう！
でも紹介しました。
ちょっとしたリフレッシュ方法を
思いつくままリスト化して、
できそうなものを試すとかなりすっきりします。
ストレス解消法のリストを
眺めるだけでも効果的です。
５、水遊び
イライラする大きな原因のひとつは、
暑いから！
なんですよね。暑苦しいのに、
くっついいてくる子供。正直どけて～
と思うし暑いと人間短気になります。
そんなときは家で涼しくなるような
遊びをしましょう。たとえば
- 庭やベランダでプール遊びをする
- お風呂で水を浅くためて遊ぶ
お風呂場で遊ぶ時は、
- 氷を入れて遊ぶ
- シャボン玉をする
こんなことをしてみると、
けっこう面白いです。小学生でも
なんだかんだと、十分楽しんでくれます。
ほかにも遊べる日用品グッズがあります。
＞＞お風呂を嫌がる子供に食いつきがよかった日用品おもちゃ５選
お風呂遊びは、午後の早い時間から
たっぷりして、最後は
体も一緒に洗っておしまいです。
体もさっぱりしますので試してください。
＞＞《子育て中の息抜き方法５選》“没頭“と“達成感”で自宅で簡単リフレッシュ♪
終わりに
子供との夏休みのイライラ解消法５選でした。
どうしても夏休みはイライラします。
管理人もよくわかります。どうにもこうにも
我慢できなくなる瞬間がありますね。
あと何年かしたら楽になるのは
わかっているけれど、そこまで待てない！
というのが本音です。いろいろな
作戦で乗り切ってくださいね。
