Fuzzy red / linspiration01

「育児のイライラがとまらない！」

こんなママはいませんか。

24時間子供と一緒にいて、

イライラがとまらなくなって

怒鳴ってしまい、後で

後悔する・・こんな時があります。

 

実は育児でイライラが

激しくなるときは、あるメッセージや

サインが含まれていることが、

考えられます。メカニズムを知れば、

うまく対処できるのではないでしょうか。

イライラが止まらない原因１『～べき』という考え方

「トイトレは3歳までに

終わらなければいけない。」

「1日の終わりには

お風呂に入らないと！」

「野菜を食べさせなければ！」

小さな子供を育てていると、

これが良い、これが当たり前、

こうしなきゃ！という流れにのって

1日を過ごすようになります。

 

しかしながら、相手は子供。

思い通りにいきませんし、

セオリー通り動いてくれません。

さらに、やることが

大人の斜め上を行きすぎていたり、

破天荒すぎて、イライラが

よけいヒートアップしやすいのです。

 

 

イライラが止まらない原因２ 育児に自信がない

さらに、イライラが止まらない原因の

一つに育児への自信のなさがあります。

実際に、育児に100%自信が

あるお母さんはいません。

私の子育て、これでいいのかな？

この方法であっているのかな・・

こんな風に不安に思う瞬間があります。

特に、おむつはずしやしつけの面では、

不安に感じることが多く、

つい親もあせり気味になります。

イライラに隠されたサインとは？

上記の～するべきという考え方や

自信のなさが手伝って、

思い通りに動かない子供に、

イライラしてしまうのです。実は、

イライラして余裕がないときは、

こうあるべきという考えに

縛られすぎているというサイン

と思ってください。一度、

今まで思い込んでいた育児の

考え方をストップさせて、

視野を広げましょう。

• こういうことをたまにしてもよいかもしれない
• こういう考え方もできる

というようにし視野を広げるのです。

 

例えば、先ほどの～べきという考え方も、

「トイトレはこの子の

ペースに合わせてのんびりやろう。」

「1日くらい風呂に

入らない日があってもいい。」

「今夜はテキトーなごはんを食べる日。」

こんな風に考えることができます。

イライラがヒートアップするときは、

頑張りすぎている証拠。

余裕がなくなっている証拠です。

今まで思い込んでいたこうすべき！

という育児の仕方を

あらためてみましょう。

 

 

旦那にイライラする！

L♥ve / Juliana Coutinho

また、普段家にいない旦那さんが、

なぜか家にいるとイライラする

ということはありませんか。

これも一つのサインです。実は

自分の身近な存在(配偶者)は自分の鏡

旦那に当たったりイライラする

＝自分にイライラしている

＝自己嫌悪

自分が、母親として、

できていないのではないか

という罪悪感や自分を責める

気持ちの表れなのです。

 

なぜこんな風に思うのでしょうか。

日本の昔からの良妻賢母の価値観が無意識に、

母親なんだからできて当たり前

周りのお母さんはみんなやっている

こう思わせているのです。

実際にテレビや雑誌に

出演しているタレントママは、

キラキラしていて、なんでも

こなしているように見えますね。

 

そんなものは、間違っています。

少なくとも管理人は

超さぼり人間です。

ごはんや掃除はテキトーです。

気分で怒ることもしばしばです。

こんなお母さんはたくさんいます。

 

みんな多かれ少なかれ、

完ぺきではありませんので

安心してください。イライラが

過ぎるときは、頑張りすぎている

ということなのです。

楽をして自分に休息を与えましょう。

＞＞見るだけでｽﾄﾚｽ発散！子育て中はｺｰﾋﾟﾝｸﾞで気軽にﾘﾌﾚｯｼｭしよう！

＞＞《マイクロズボラが泣ける3つの理由》アドラー心理学からひも解いてみた

 

 

終わりに

イライラして止まらないときこそ、

育児の考え方を改めるサインだったり、

自己嫌悪を感じる必要がない

というメッセージでもあるのです。

怒りっぽくなったときこそ、

サインを読み取るとよいのです。

 

視野を広げて、思い込んでいた

重荷を下ろすだけで、

ぐっと気持ちが楽になりますよ。

完璧なお母さんになる必要は

ありませんし、現実にそんな人は

いませんから気楽にいきましょう。